職場(chǎng)攻略：當(dāng)工作“入侵”生活怎么辦
? 最近在職場(chǎng)中出現(xiàn)一種“怪現(xiàn)象”：由于各種原因，一些人拼命工作，把原本正常的生活逐步侵蝕，而他們對(duì)此是“心甘情愿”的。專家指出，這可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)勞，甚至可能使生活陷入混亂。這背后的原因是什么？我們?nèi)绾卧谑聵I(yè)與生活間取得平衡？
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????? “工作第一、生活第二”成群體病
????? 近日，在廣州白領(lǐng)聚集的天河地區(qū)，出現(xiàn)了一輛由巴士改裝的“移動(dòng)浮云減壓艙”，
????? 在廣州天河北、環(huán)市路、體育東、東風(fēng)路等各商業(yè)中心區(qū)域進(jìn)行為期數(shù)日的“抗壓之旅”，吸引了眾多路人的視線。在這個(gè)減壓艙內(nèi)，設(shè)有按摩閱讀區(qū)、桌式足球區(qū)和籃球投籃區(qū)，不少沿途的白領(lǐng)都在工作結(jié)束后爭(zhēng)先“入艙”體驗(yàn)。
????? 當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)之大、節(jié)奏之快，以致在上班族中出現(xiàn)“不分性別、不分階層、工作第一、生活第二”的集體癥狀，它作為職場(chǎng)潛規(guī)則被規(guī)定下來(lái)，無(wú)形中令人們壓力驟增，甚至出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象：由于各種原因，不少白領(lǐng)“心甘情愿”地讓工作堂而皇之地“入侵”自己的生活，與之伴隨的是更加大的工作壓力。
????? 惟其如此，你可以發(fā)現(xiàn)，無(wú)論何種形式的減壓方法都能受到白領(lǐng)的追捧，這不禁引起人們的思考：我們應(yīng)該怎樣找回失去的生活？
????? 案例一： 尋找缺失的認(rèn)同感
????? 燕妮在家中排行第二，由于從小各項(xiàng)表現(xiàn)都不如其他兄弟姐妹出色，于是經(jīng)常被家人忽略，一直習(xí)慣在親戚面前沉默寡言，從不表現(xiàn)自己。畢業(yè)后她積極尋找工作，將所有的熱忱和信念都投入其中，并獲得相應(yīng)的成績(jī)。自從她發(fā)現(xiàn)職業(yè)能帶給自己被肯定的感覺(jué)后，更加將全副精力都用來(lái)工作，加班加點(diǎn)在所不惜，哪怕?tīng)奚c家人共處的時(shí)光。
?? 專家解讀
????? 柏明頓管理咨詢集團(tuán)高級(jí)顧問(wèn)熊燁認(rèn)為，從小的經(jīng)歷讓燕妮畢業(yè)后有很強(qiáng)的目的性，就是想通過(guò)努力工作去證明自己比其他兄弟姐妹出色并且獲得家人的認(rèn)可和贊同。所以燕妮工作的動(dòng)力比較強(qiáng)，有熱忱和信念能支撐她堅(jiān)持下去，對(duì)工作的堅(jiān)持，是取得成功的關(guān)鍵要素。但是，由于自卑的感受來(lái)自從小沒(méi)得到父母肯定，而工作恰恰最容易提供這種良好的感覺(jué)，為了保持舒適感，也為了得到再次的肯定，就強(qiáng)化了這種重復(fù)，而這種拼命工作，或?qū)?dǎo)致嚴(yán)重過(guò)勞，最后形成職業(yè)枯竭的狀態(tài)。
????? 專業(yè)提示
????? 熊燁說(shuō)，處于職業(yè)枯竭狀態(tài)很痛苦——心理上情緒不穩(wěn)定、易怒、易攻擊、抑郁、懷疑自己，覺(jué)得自己不勝任工作，厭倦工作卻又不斷地超時(shí)工作；生理上更年期提前，掉頭發(fā)、頭痛頭暈、睡眠困難等，形成惡性循環(huán)。因此，做好工作與生活之間的轉(zhuǎn)換，不僅僅對(duì)心理健康有幫助，也對(duì)生理健康有益。
????? 案例二：
????? 用“控制感”來(lái)平衡“被控制感”
????? 名牌大學(xué)畢業(yè)、在公司身居要職的君成是個(gè)“妻管嚴(yán)”，由于性格溫和內(nèi)斂，在家里大小事情都由老婆說(shuō)了算，自己甚少干涉。他不愛(ài)與老婆爭(zhēng)執(zhí)，每當(dāng)心情郁悶時(shí)，他都會(huì)回到公司用工作來(lái)填充自己。身為公司中層的他，有數(shù)十人不等的“手下”聽(tīng)從他的指示，他感覺(jué)自己能從職業(yè)中獲取身為一個(gè)男人的“控制感”，因而他更加滿意自己在工作中的身份，經(jīng)常從家中“逃向”公司。
????? 乾坤獵聘專家解讀
????? 在熊燁看來(lái)，君成通過(guò)在公司中獲得“控制感”，來(lái)平衡在家里失去的男人“控制感”，是一種典型的通過(guò)工作來(lái)逃避對(duì)親人的親密關(guān)系或責(zé)任，逃避一種不愿意面對(duì)的關(guān)系或不想履行的責(zé)任。君成用工作來(lái)填充自己，這樣就不必面對(duì)與妻子的不和諧關(guān)系，也能避免與妻子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。事實(shí)上，這種逃避是不能解決君成在家庭中碰到的問(wèn)題的，反而會(huì)使問(wèn)題越積越多，最終一旦爆發(fā)就很難輕易解決。
????? 專業(yè)提示
????? 熊燁認(rèn)為，對(duì)于君成的處境來(lái)說(shuō)，不應(yīng)該采取逃避的態(tài)度，而是在分配好工作時(shí)間的前提下，抽出更多的時(shí)間來(lái)面向家庭，多陪家人，增進(jìn)與妻子的交流，改善與妻子之間的關(guān)系。處理好家庭關(guān)系，才能讓家庭成為事業(yè)的堅(jiān)強(qiáng)后盾，從而更加積極地去面對(duì)工作，只有這樣，工作才是通向成功的坦途，而不是一種逃避的借口。
