乾坤獵頭提醒白領午休趴睡危害大____許多白領正午因不能回家睡覺，只能趴在作業(yè)桌上睡一會。都曉得正午不睡，下午潰散，所以吃完飯往后，習氣趴在作業(yè)桌上補償膂力。可是這樣趴著睡會對身體有所損害，構(gòu)成一系列的表現(xiàn)。趴著睡究竟會對身體構(gòu)成啥損害呢? ?
?
【手臂酸麻】
趴在桌上睡時，通常會將頭枕在手臂上，這樣會阻滯手臂的血液循環(huán)，易呈現(xiàn)手臂麻痹、酸疼的表現(xiàn)。除此之外還會構(gòu)成身體其它部位的不舒服。
?
?
【雙眼變形】
趴的時間長，會呈現(xiàn)視力含糊。因趴著睡覺時會壓榨眼球，千成眼壓過高。長時間趴著睡會使眼球脹大，然后致使雙眼變形。
?
?
【疲倦】
趴著睡不只使身體得不到放松，還會使身體的某些肌肉群、汗腺、肌膚會仍處于緊張情況，致使醒后感受愈加疲倦，并且使腦袋昏昏沉沉。所以，假定正午要午睡，建議找個當?shù)靥芍?/span>
?
?
【影響呼吸】
趴在桌上睡覺會致使呼吸不曉暢，體內(nèi)氧氣供給缺少，感受呼吸困難，能夠能誘發(fā)和種心臟疾病。所以在午睡時盡量避免趴著睡覺。
?
?
【頭暈】
趴著睡著往后，心率會減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平常減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加劇腦部的缺血，究竟致使頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等表現(xiàn)。假定你在午睡后也有此表現(xiàn)，建議往后就不要再趴睡了。
?
?
【影響消化】
正午通常都吃的較多，得用一下午時間才調(diào)消化掉這些食物。假定剛吃完飯往后就趴著睡覺，會構(gòu)成胃部的脹氣，然后醒后會打嗝，感受胃里有氣往上頂。
?
?
【易傷風】
趴在桌上睡覺時，通常都不會披衣裳。人在睡熟之后，全身基礎代謝減慢，體溫調(diào)度功用亦隨之下降，致使機體抵抗力下降，全身毛孔都處于翻開情況。這時假定不注意保暖，醒來往后，很能夠會傷風，呈現(xiàn)鼻塞等表現(xiàn)。
?
?
午睡時盡量不要壓榨內(nèi)臟器官，這樣才有利于歇息。睡覺時最好用腦門枕著胳膊，不能用眼部壓著胳膊，避免對雙眼構(gòu)成壓力，進而影響眼部的安康。一定要注重職場安康，切不可總在作業(yè)室趴在桌上睡午覺。午睡應在飯后半小時，避免添加腸胃的背負，午睡也不能太長，一小時即可。睡醒往后先漸漸站起，起來活動活動再開始作業(yè)較好。======================================
更多獵頭資訊盡在乾坤獵頭：www.cuikaiyun.com 您也可關注新浪微博@高端人資交流
QQ群：310325624，行業(yè)內(nèi)部交流，高端人才共享。
高端人力資源交流群，名氣人力資源戰(zhàn)略，最新招聘方式溝通，最好用的績效講解。
